01 Oktober – 03 Oktober 2022
No. 22064

Seminar

Entfällt - Stehen wie ein Pfahl
Qigong Yangsheng

Entfällt - Stehen wie ein Pfahl
Beginn 17.00 Uhr
Ende ca. 12.30 Uhr mit dem Mittagessen

Preis inkl. 2x Vollpension
EZ 320 € / DZ 275 €
ohne Zimmer 209 €

REFERENTIN
Dr. Elisabeth Friedrichs

Die „Stehen wie ein Pfahl“-Übungen (zhanzhuanggong) gehören zu den Qigong- Übungen in Ruhe (jinggong). Sie stellen eine grundlegende Übungsmethode dar, die als Kern in allen anderen Qigong-Methoden wiederzufinden ist. Sie vermitteln die Grundprinzipien des Qigong, Anspannung und Entspannung, und deren Verteilung und Dynamik. Durch das längere Verweilen in einer Haltung werden vor allem Feinregulation, Vollständigkeit, Stabilität und Ausgewogenheit ermöglicht. Eine stabile „Mitte“ wird durch den ausgewogenen „Rahmen“ gefördert. Es müssen keine komplexen Bewegungen erlernt werden. Im Kurs wird die Variante „Stehen wie ein Pfahl“ von Jiao Guorui (Übungssystem Qigong Yangsheng) praktiziert. Er studierte diese besonders bei seinem Lehrer Wang Xiangzhai und bearbeitete sie im Sinn des Yangsheng (Kultivierung der Lebenskraft). Die Übungen können auch im Sitzen praktiziert werden und werden durch Elemente der Körperbewegung ergänzt.